スロトレを実践しています!

編集の北です。

 

 

 

 

 
昨年の秋に、スロトレの特集を取材して掲載しましたが、その記事を読んで、実践している方から、いくつかお便りをいただきましたので、紹介します!

 
◆開始後2週間の方
スロトレけっこうきついですね。下半身細くなりた~い!と願いつついつも1セットで終了しています。

◆開始後3カ月の方
スロトレを1日おきにやって、3種類すべて、8回3セットできるまでになりました。
だんだん回数を増やせるのを実感できて、やりがいがあります。

◆開始後3カ月の方
相談員さんに教わったスロトレも続けられています♪
ついでに、骨盤の歪みを取ると言われているSHIHOさんの「美腰ダイエット」をすると、骨盤付近のインナーマッスルが鍛えられると聞いたので、内臓機能が上がることを期待して、スロトレと一緒にするようになりました。
長年続けていて(と言っても、体調のよいときに行うので、お休みするときもあるのですが)ストレッチとバーレッスンもすることが出来ています。
基礎的な体力が蘇ってきたように感じます。

 

 

その他にも、実践してみてよかったという声は多数いただきました。
ぜひ、皆さんも参考にしてみてくださいねっ!

◆アトピー克服の盲点 筋トレで効率的に基礎代謝力がアップする!
http://www.atopinavi.com/navicontent/list?c1=health&c2=1&c3=41

 
おまけ★★★★博士のつぶやき

アトピー性皮膚炎の方で、状態が悪いと、どうしても外出などが行いにくくなるものじゃ。
じゃが、そうして身体の代謝を落とした状態を続けることは、体力を消耗する風邪などの疾患とは違い、マイナス面が多くなる。
そういったときには、室内でしかも短い時間でできるスロトレはお勧めじゃの。
スタッフも、結構、みんな実践しておるようじゃぞ。