腹筋を鍛えるとアトピーが治る?(1)

東です。

 

 

 

 

 

 

 

                           
アトピー性皮膚炎の方で、状態が悪い時、「背骨が曲がっている」というケースを見ることがあります。
体幹の歪みは、体のいろいろなところに負荷が生じることが分かっていますが興味深い記事がありましたので、紹介したいと思います。
なお、全文が長いので、今日と明日の2回に分けて紹介します。
              
          
●腹筋を鍛えるとアトピーが治る!? (アトピー発症機序理論3)
http://trendy.nikkeibp.co.jp/article/column/20140226/1055518/?P=1
       
        
■体幹のかゆみで多いのが、背中の上部(肩甲骨あたり)と腰。
          
「ベルトがすれて腰がかゆい」という男性の話を聞くことがあります。あるいは「ブラジャーのひもが当たって肩甲骨の付近がすれてかゆいみたい」と話す女性も結構、いますよね。実際に「腰や背中がかゆいのは、すれるからだ」と思っている人は多いでしょう。でも人間の背骨の構造上、正常な姿勢であれば、肩甲骨や腰は出っ張っていないので、その部分だけかゆい、というのはおかしな話です。
連載の3回目となる今回は、私が提唱している「アトピー発症機序理論」の要となる、姿勢と湿疹部位の関係、体の中心軸について解説します。
         
           
■湿疹を繰り返す人は、お腹の「谷折り線」に注目!
              
アトピー性皮膚炎を発症している患者さんの中には、ステロイドを塗って一旦治ってもすぐに繰り返すようなしつこい湿疹が、体や顔、頭に出る人がいます。実はそうした患者さんは、お腹に“ある特徴”があります。
それは、お腹に深いシワがあること。まるで折り紙の「谷折り線」のように、くっきりとした線です。「それ、肥満で三段腹になっているんじゃないの?」と言われそうですが、違います。痩せ型~普通の体系の人にもぜひチェックしてみてほしいのですが、お腹を曲げたときに「段々腹」のお肉に一致して、シワができていませんか? そのシワこそが、谷折り線。アトピー性皮膚炎患者さんの場合、症状が軽めの人ほどシワは薄く、本数は少ないです。
成人でアトピー性皮膚炎が重症の場合、くっきりと深く刻み込まれたシワが4~5本できることもあります。また、谷折り線自体は薄めでも、腹壁がしわしわとなってしまうケースもあります。どちらも腹筋が足りず、腹部が押しつぶされたことにより、シワになっているのです。
この特徴は成人のみならず、乳幼児にも共通します。もし、お座りができる(腰が座っている月齢)お子さんがいつも同じ場所にしつこい湿疹ができていたり、全身がひどくカサカサしていたり、アトピー性皮膚炎と診断されているようであれば、まずお子さんを椅子や床に座らせて、2、3分ほど観察してみてください。背中を丸め、腰が曲がり、お腹が段々腹あるいはしわしわになるような場合、成人と同様、腹筋が足りないことが原因で、腹部が押しつぶされているのです。
そして私自身が、今までの医学では、解明しきれていないアトピー性皮膚炎の発症機序(メカニズム)に気づいたきっかけも、このお腹の谷折り線でした。
          
          
■首や腰は大きく曲げるようにできていない
            
この谷折り線という呼称は、私が名づけたものです。アトピー性皮膚炎や湿疹の治らない患者さんを診察し続けるうちに、まるで折り紙の谷折り線のように、お腹の部分で折り曲がっていることから、こう呼ぶようになっていました。皮膚科の教科書に書かれている言葉ではないので、なじみがないでしょう。
谷折り線がある=いつもその部分で体を曲げているという証拠です。ところが谷折り線は、背筋を伸ばした状態でも、入っています。本来は曲げるべき部分ではないのに、いつも曲げているからできるシワなわけです。
例えば体の中で、股関節や肩関節は大きく動かせるよう球関節になっているので、肩をぐるぐる回したり脚を高く上げたりできるなど、可動域が広くなっています。では背中はどうなっているでしょうか? 背中を動かす骨、脊柱(せきちゅう)は、椎骨(ついこつ)という小さな骨の集合体です。1つ1つの骨は平面になっていて、骨同士がそのまま連結するのではなく、間に椎間板(ついかんばん)があります。そして両関節面がわずかな滑り運動を行うことで、首を曲げたり、腰を曲げたりするわけです。つまり平面同士を動かしているので、大きく曲げたりはできません。
              
             
■猫背は本来のS字カーブを逆転させてしまう
               
椎骨は7個の頚椎(けいつい)、12個の胸椎(きょうつい)、5個の腰椎(ようつい)、5個の仙椎(せんつい)、3~5個の尾骨(びこつ)からなります。前述のようにこれらは椎間板で連結されており、頭蓋と骨盤にも連結されています。
脊柱は、交互に前後に弯曲(わんきょく)して「S字カーブ」を描いています。この弯曲は、垂直に加わる荷重(頭の重み)を分散させて、できるだけ特定の場所だけに負担を集中させないように、体を守っています。
姿勢が悪くなるということは、この自然の弯曲を崩し、体に負担がかかるように、無理やり曲げることになります。
つまり猫背と呼ばれる姿勢の場合、お腹を曲げ、背中を丸め、首も下に向くため、首のアーチも腰のアーチも前弯(ぜんわん/前方に凸)であるという本来の状態に逆らっていることになります。たとえて言うなら、真っ直ぐな定規を弯曲させている、もしくはゴム鉄砲のゴムをぐいーんと引っ張り続けているような感じで、その状態で朝から晩まで、ずっと首や腰の筋肉が引っ張られ続けているのが猫背なのです。猫背は体をだらんとさせただらしない状態だと思っているかもしれませんが、本来の脊柱の状態からすると逆。腰や首が凝ったりするのは、当然といえるでしょう。
            
            

皆さんは、お腹に「谷折れ線」が出ていますか?
最初に書いたように、アトピー性皮膚炎の状態が悪い時、姿勢が歪んている方がいますが、状態が良くなると、その歪みが解消することが多く見られます。
掻く姿勢が不自然になっていることが原因とも考えられますが、今回の記事にあるように筋肉との関係もあるのかもしれません。
明日は、記事の続きで、どのような姿勢が良いのか、についてです。

                       
おまけ★★★★東のつぶやき

リンク先には、図解もされていますので(図の引用は難しいので省略しています)、興味のある方はご覧ください。
体のバランスを考えることも大切、ということは確かでしょう。