筋トレを習いました

今週2回目の登場です!

博士から、たくさん原稿書くように言われたので、なるべく多く登場できるように頑張るから、みんな待っててね!

オリンピックフィーバーも終わってしまいましたね。
アスリートの肉体美っていいわぁ・・・
水泳選手のあの無駄のない筋肉質の身体、カッコイイ! 
・・・なんてついつい見とれてしまいますよね。
それに比べて、私のこのわき腹の無駄なお肉は何?!

・・・そんなわけで、今日は9月の特集取材のお話です。

東京大学教授の石井直方先生に、筋トレの健康効果について、伺ってきました。

石井先生は、ご自身でもボディービルの数々のタイトルを持っています。
ボディービル優勝なんて、筋肉モリモリで、血走ってて、なんかコワイイメージ!!
おまけに東大・・・ボケた質問で怒られたらどうしよう?!
もしかして、取材ではその場で筋トレをさせられるのか?! 

でも、そんな私の心配は杞憂でした・・・(当たり前か!)
実際に取材当日現れたのは、物腰がやわらかく、まなざしの優しい、とっても素敵な先生でした。よかった~!!

筋肉に強い負荷がかかると、成長ホルモンが分泌されるそうなんです。
この成長ホルモンが、脂肪を燃焼させたり、肌をキレイにしてくれるんですって。

でも、成長ホルモンは、頭の中で「頑張っているつもり」になるだけでは出ないんだそうです。実際に、ちゃんと筋肉を動かさなきゃだめなんだって。

よし、やるぞ~! ということで、
家に帰ってから、早速部屋で教わった筋トレをやってみたの。
「スロートレーニング」だから動作はゆっくりなんだけど、スクワット10回だけで、ハンパじゃなくバテるし、おなかすくわ~!

ついつい、買ってあったチョコケーキを食べちゃった。
あーあ。これで脂肪燃焼はまた先送りだわ。トホホ~。

ちなみに、9月号の今回の特集はWeeklyマガジン9月号第1週(9月5日号)で、掲載予定なので、ぜひお楽しみに。もちろん、情報誌あとぴナビを無料購読される人は、9月号が郵送されるので、そちらも見てね!!

 

おまけ★★★★ショウゴのつぶやき

甥っ子の友達も、ハムスターを飼ってるんだ。
それも同じ種類のジャンガリアン。
でも、友達のハムスターは、丸々太って、まるでゴールデンハムスターみたい。
ジャンガリアンが軟球ぐらいの大きさだとしたら、ゴールデンハムスターはソフトボールぐらいの違いがあるんだ。
ハムスターでもメタボってあるんだね。
僕も気をつけなきゃ・・・